一寸光阴一寸金，时间对我们来说是最宝贵的。合理的作息，充足的睡眠，将使我们有更充沛的经历、健康的身体投入学习和工作。因此，外国语分院团委通过各种渠道像分院各班级倡议科学支配作息时间。

医学表明，熬夜容易破坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，容易引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严重疾病，造成人身伤害，影响身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情绪不稳，行为异常，引起焦虑、忧郁、急躁等不良反应，还可能出现双重人格，甚至诱发精神病。

因此分院团委强调，在学习中一定要保证充足的睡眠，充分利用时间，提高工作和学习的效率。分院院团委发出《按时作息倡议书》，号召同学们养成良好作息习惯。同时，团委希望各团委成员、团支部书记及各班学生干部严于律己，身体力行，以身作则，率先垂范，处处起骨干带头作用，严格执行并积极宣传科学的作息制度，带动分院同学合理安排时间，按时作息。

我们大学生，应该把握成长的黄金时段，文明学习，按时作息，为人生打下坚实的基础，让青春在奋斗和拼搏里绽放光彩。